Einfach selbst gemacht: Zucchini-Pesto
Jeder, der schon mal selbst Obst oder Gemüse angepflanzt hat, kennt das Gefühl des Stolzes, wenn die Früchte gedeihen. Es ist schön zu sehen, wie aus einer kleinen Blüte eine kleine Beere, eine Tomate oder eine Zucchini wird. Doch insbesondere bei den Zucchini kann der Stolz auch schnell mal in Verzweiflung umschlagen. Wenn die grünen Kürbisgewächse immer größer und größer werden und obwohl jeden Tag Zucchini auf dem Speiseplan steht, ihre Anzahl gefühlt nicht weniger wird. Eine leckere Möglichkeit der Zucchinischwemme Herr zu werden, ist Zucchini-Pesto. Das tolle daran: Sie können die Zucchini roh verarbeiten. Dabei bleiben viele Nährstoffe erhalten.
Zucchini haben einen sehr milden Geschmack, daher brauchen sie mehr Begleiter im Pesto als andere Gemüse. Zudem gilt es insbesondere in Bezug auf Salz gut abzuschmecken oder beim Servieren mit Parmesan oder einer veganen Alternative dazu (siehe Tipp unten) zu würzen.
Inhalt
Rezept für selbst gemachtes Zucchini-Pesto
Hier können Sie das Rezept für Zucchini-Pesto als PDF herunterladen.
Zutaten
für 3 kleine Gläser
- 50 g Mandeln (ohne Haut)
- 40 g Kürbiskerne
- 1-2 Knoblauchzehen
- 70 g Parmesan
- 2 kleine Zucchini (circa 200 Gramm)
- 7-8 Stiele Basilikum
- 120 ml + 6-9 EL Olivenöl
- Salz, Pfeffer
- 1 Spritzer Zitronensaft
Zubereitung
- Mandeln und Kürbiskerne in einer Pfanne rösten und abkühlen lassen.
- Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen.
- Knoblauch schälen, Zucchini waschen und mit Schale in grobe Stücke schneiden, Parmesan in grobe Stücke brechen.
- Alle Zutaten mit 120 ml Olivenöl in einen Mixer geben und pürieren.
- Gut abschmecken mit Salz und Pfeffer.
- Was nicht sofort verbraucht wird, in Gläser füllen, glattstreichen und mit Olivenöl abdecken. Deckel drauf – Fertig.
Im Kühlschrank gelagert hält sich das Pesto etwa 10 Tage.
Tipp für eine vegane Parmesan-Alternative
Zutaten für 175 Gramm
- 150 g Cashewnüsse
- 25 g Hefeflocken
- 1 TL Salz
- Optional: ½ TL Knoblauchpulver
Alle Zutaten im Mixer oder Mörser klein mahlen. Verwendet wird er wie normaler Parmesan. Die fertige Mischung hält sich luftdicht verschlossen etwa 4 Wochen im Kühlschrank.
Weitere Ideen zur Verarbeitung von Zucchini inklusive Rezepten im Waschbär-Magazin:
Landgurken und Zucchini in Rotweinessig